Yoga bij overgewicht.

Je kent het wel: dat idee van strakke lycrapakjes, niets verhullende Yoga kleding, jong en flexibel en vooral zweverig.

Geweldig!! Dat is dus precies wat Yoga NIET is.

Yoga is een weg van zelfbewust worden, zelfvertrouwen kweken of vergroten en (zelf)discipline. 

Stel je bent in behandeling bij een diëtist, een gewichtsconsulent(e) of je lijnt op eigen initiatief. Steeds weer krijg je te horen: blijf bewegen en blijf volhouden. Twee dingen die zeker niet gemakkelijk zijn als je overgewicht hebt.

Waarom dan Yoga bij overgewicht?

Yoga pakt  hier 2 kanten van het probleem aan: 

1. Door de beweging verbrand je calorieën (vet) en bouw je spierweefsel op.

    Maar nog veel belangrijker:

2. Yoga helpt je met je mentale instelling, geeft je een positiever zelfbeeld, innerlijke rust en de kracht om door te zetten.

Deze Yogalessen zijn samengesteld voor mensen met overgewicht en lichamelijk voor iedereen te doen.

In het Satyakama Gezondheidscentrum vinden jullie zowel de BeWust diëtisten praktijk als ook het Satyakama Yogacentrum. Hoe mooi is het om die beide disciplines met elkaar te verbinden.

Dieetadvisering door Bettina of Lana van BeWust

en Yoga door Satyakama (Joop) in het Satyakama Yogacentrum

Een betere kans om te slagen in je afval traject door een multidisciplinaire aanpak.

Kosten: Yogalessen 50€  (per 5 lessen)

                Dieetadvisering in het basispakket van je zorgverzekeraar

Wil je meer weten?

Klik op de button voor een uitgebreide leestekst 

Er is een overvloed aan wetenschappelijk bewijs van verschillende universiteiten over de positieve invloed van Yoga op overgewicht en obesitas. Niet alleen gewichts reductie maar een positieve invloed op bloeddruk, diabetes en het cardio vasculair systeem: zie b.v.  https://www.journalcra.com/article/effect-yoga-weight-reduction (je kunt de PDF (Engels) gratis downloaden) of google eens op “Yoga and obesity research”. Je zult versteld staan hoeveel onderzoek hiernaar is gedaan

MEER INFORMATIE VOLGT ZO SPOEDIG MOGELIJK